Faites moins, accomplissez plus
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Vous pensez vite. Vous en faites beaucoup. C'est qui vous êtes.
Mais il y a des jours où la vivacité n'y est tout simplement pas. La pensée ralentit. Les bonnes idées ne viennent pas aussi facilement. On force les choses, et le travail est fait, mais on sait que ce n'était pas notre meilleur.
La Méditation Transcendantale (MT) aiguise votre concentration et vous aide à atteindre des idées qui se trouvent au-delà de votre pensée logique. Deux fois par jour, pendant vingt minutes, vous vous asseyez les yeux fermés et votre esprit s'apaise de lui-même. Votre corps bénéficie d'un repos plus profond que le sommeil. Vous en ressortez clair, rapide et stable à nouveau.
Cette retraite de quatre nuits à MERU permet d'apprendre la technique correctement, avec un professeur, dans un endroit où l'on peut se déconnecter complètement puisque tout le reste est pris en charge.
Avant la retraite, vous avez un entretien individuel avec votre enseignant, en ligne. Il apprend à vous connaître et à comprendre ce que vous attendez de la pratique, de sorte que dès votre premier jour ici, l'enseignement est façonné autour de vous.
D'ici le dernier jour, la méditation n'est plus quelque chose que l'on apprend. C'est simplement quelque chose que l'on fait. Et la plus grande différence ne réside pas dans les jours passés ici, mais dans la façon dont votre semaine se déroule une fois que vous y êtes retourné.
Tegan Jung est une enseignante certifiée de Méditation Transcendantale. Son parcours de méditation a commencé à l'âge de 5 ans lorsque son père lui a enseigné une technique pour enfants. Elle a été directrice du Centre TM de Chicago pendant deux ans. Tegan est titulaire d'un diplôme en style de vie durable et est actuellement codirectrice de la MERU Academy.
Hubert Hol est un enseignant de méditation transcendantale basé aux Pays-Bas. Il coordonne les cours en résidence à l'Université européenne de recherche Maharishi à Vlodrop. Profondément attaché à la connaissance de Maharishi, il s'efforce de vivre et de partager un mode de vie fondé sur la conscience.
La Méditation Transcendantale est une technique simple. Vous la pratiquez assis confortablement les yeux fermés, vingt minutes deux fois par jour. Elle ne ressemble pas à la plupart des autres types de méditation : il n'y a pas de concentration, pas de vide mental, pas d'effort pour rester dans le présent. L'esprit s'apaise de lui-même, dans un repos profond, tandis que vous restez éveillé et lucide.
Il est facile à apprendre et il convient aux débutants complets. Des millions de personnes de tous âges et de tous horizons l'ont appris. Si vous pouvez penser, vous pouvez le faire.
La Méditation Transcendantale est la technique de méditation la plus étudiée, avec des centaines d'études publiées. Les personnes qui la pratiquent régulièrement remarquent souvent :
La recherche est solide. Des études montrent une réduction du cortisol, la principale hormone du stress, ainsi qu'une diminution de l'anxiété, un meilleur sommeil et un soutien pour la santé cardiaque. La Méditation Transcendantale est la seule technique de méditation nommée dans Lignes directrices American Heart Association pour abaisser la tension artérielle. Ce sont des tendances générales chez de nombreuses personnes, et ce que chaque personne remarque peut varier.
Cette retraite est pour vous si :
Vous n'avez besoin d'aucune expérience. Seulement d'un intérêt pour l'apprentissage.
Veuillez apporter des vêtements confortables pour la méditation et la pratique du yoga. Aussi :
MERU est une petite communauté résidentielle située dans le parc national de Meinweg à Vlodrop, aux Pays-Bas, où l'on vit, travaille et médite ensemble toute l'année. C'est le siège international de l'organisation de Méditation Transcendantale et cela a été la résidence de Maharishi Mahesh Yogi, qui a introduit la MT en Occident, pendant dix-huit ans. Les bâtiments sont nichés dans la nature, construits selon l'architecture Maharishi Vastu. Des sentiers forestiers tranquilles mènent du domaine au Pavillon du Parc Forestier, l'un des “ Lieux de Bonheur ” officiels de Roerdalen.
MERU, Station 24, 6063 NP Vlodrop, Pays-Bas
events@meru.internationalmadai
+31 475 53 8552
Vous séjournez dans des chambres flambant neuves situées dans le nouveau bâtiment de l'Académie, construit selon les principes du Vastu de Maharishi. Il s'agit d'une méthode de conception architecturale conçue pour favoriser votre santé et votre bien-être : les chambres sont agencées de manière à ce que vous puissiez vous reposer, dormir et penser plus clairement. La salle de conférence, les espaces de méditation et la salle à manger se trouvent à quelques pas seulement, de sorte que l'ensemble de votre séjour se déroule dans un cadre paisible. Vous pouvez choisir une chambre individuelle ou double, chacune disposant d'une salle de bains privative. Le linge de lit, les serviettes et les produits de toilette de base sont fournis.
Pas de logement,
repas inclus
Séjour à MERU
Séjournez chez MERU et profitez du bien-être et des soins personnels
Participation au cours / à la retraite / à l'événement
Repas végétariens biologiques
Hébergement dans une chambre ou une suite Vastu - occupation simple ou partagée
Panier de bienvenue avec des produits Maharishi Ayurveda et VedAroma
10% réduction sur la consultation Vaidya (lecture du pouls), Abhyanga, Shirodara, Marma Therapy, Maharishi Light Therapy with Gems et Maharishi Aroma Therapy, Vedaroma et les produits Ayurveda pendant cette retraite.
Une consultation Vaidya (lecture du pouls) avec conseils de santé personnels, une thérapie Maharishi Ayurveda Marma, une thérapie par la lumière Maharishi avec des pierres précieuses ainsi qu'une réduction 10% sur tous les traitements Ayurveda supplémentaires pendant cette retraite.
Transfert aéroport privé (Eind-hoven ou Düsseldorf) ainsi qu'un hôte personnel pour la coordination et le soutien.
Arrivée anticipée ou départ tardif (sous réserve de disponibilité).
- Paquet essentiel -
Pas de logement,
repas inclus
- Les plus populaires -
Séjour à MERU
- Disponibilité limitée -
Séjournez chez MERU et profitez du bien-être et des soins personnels
- Paquet essentiel -
- Les plus populaires -
- Disponibilité limitée -
MERU est situé à Vlodrop, Station 24, aux Pays-Bas, à proximité de l'aéroport de Düsseldorf en Allemagne, ainsi que des aéroports d'Eindhoven et de Maastricht-Aachen aux Pays-Bas.
Vous trouverez des conseils de voyage détaillés, y compris les itinéraires recommandés et les options de transport, sur notre site web. page d'information sur les voyages. Si vous souhaitez obtenir de l'aide pour le transport depuis l'aéroport ou la gare, notre bureau de voyage MERU à l'adresse travel@meru.international se fera un plaisir de vous aider à organiser ce transport.
Pour la plupart des cours en résidence, il est recommandé d'arriver quelques heures avant le début du cours. Les heures de début et de fin des cours sont indiquées en haut de la page sous le titre du cours. Les détails exacts concernant l'arrivée et le départ seront communiqués après l'inscription.
Chaque cours a son propre rythme, mais en général les journées sont structurées et immersives.
Vous pouvez vous attendre à un flux équilibré de sessions de connaissances, de programmes de groupe le matin et l'après-midi, de repas et de temps de repos. L'atmosphère est à la fois concentrée et détendue.
Les horaires quotidiens exacts varient en fonction du cours spécifique. Un programme détaillé est communiqué à l'arrivée.
Tous les logements de MERU sont construits selon l'architecture Maharishi Vastu, conçue pour favoriser le repos, l'équilibre et le bien-être en harmonie avec les lois naturelles. Les chambres sont situées dans un cadre forestier paisible au sein du campus de MERU.
Vous pouvez choisir entre une chambre simple ou double. Une ventilation détaillée des prix est disponible dans le formulaire de candidature. Si vous souhaitez partager une chambre, vous pouvez réserver avec une personne que vous connaissez.
Chaque chambre comprend une salle de bain privée. La literie, les serviettes et les articles de toilette de base sont fournis. Des repas végétariens ayurvédiques biologiques sont servis dans la salle à manger pendant votre séjour.
Vous pouvez en savoir plus sur l'hébergement ici.
Nous comprenons que les plans peuvent changer. Notre politique d'annulation et de remboursement s'applique à toutes les réservations. Vous trouverez tous les détails ici dans Conditions générales d'utilisation.
Passez un coup de fil personnel ou discutez.
Avant votre arrivée, vous aurez un entretien individuel avec votre professeur : l'occasion de poser toutes vos questions, de partager vos attentes et d'adapter votre séjour à vos besoins.
Réservez votre place et venez à MERU pour cinq jours qui vous laisseront l'esprit plus vif, un vrai repos et une pratique simple que vous garderez toute votre vie.
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